Instagram é o mundo terceiro mais utilizado plataforma de mídia social. Embora o Instagram seja muito popular devido à sua interface de usuário exclusiva e recursos altamente interativos, às vezes pode ser viciante para alguns.
No entanto, trazendo boas notícias: você pode optar por desativar ou excluir sua conta do Instagram se quiser reduzir seu uso.
A principal diferença entre desativar e excluir sua conta do Instagram é que a primeira permite que você faça login mais tarde, enquanto a segunda é permanente.
Se você precisa de uma rápida desintoxicação nas redes sociais ou deseja parar de operar sua conta, este guia passo a passo é tudo que você precisa saber sobre como você pode desative sua conta IG ou exclua permanentemente o Instagram sem problemas.
O que acontece quando você exclui ou desativa seu Instagram?
Se você deseja se livrar da sua conta do Instagram, você deve primeiro decidir se deseja desativar IG temporariamente ou exclua-o permanentemente.
Desativando sua conta do Instagram
Desativando uma conta IG não é o mesmo que excluí-lo. Ao desativar uma conta do Instagram, você a remove apenas temporariamente da plataforma.
Todas as suas imagens, comentários, curtidas e até mesmo o seu perfil ficarão ocultos do público em geral e dos seguidores, mas não serão perdidos para sempre. Sua conta ficará inativa, a menos que você queira reativá-la.
Excluindo sua conta do Instagram
Excluir sua conta do Instagram, por outro lado, tem consequências de longo alcance. Quando você exclui sua conta, todo o seu histórico do Instagram é apagado.
Isso significa que você perderá todas as suas imagens, vídeos, arquivos de histórias, mensagens, curtidas e seguidores. Você não será capaz de recuperá-los. Será como se sua conta não existisse.
Somente você pode optar por desativar sua conta do Instagram; o Instagram não pode fazer isso por motivos de segurança. Vale ressaltar também que o Instagram não pode reativar uma conta excluída, portanto, certifique-se de que deseja desativar a conta antes de prosseguir.
Se você excluir sua conta e decidir que deseja retornar ao Instagram, você pode. No entanto, você não pode reativar sua conta anterior ou criar uma nova conta com o mesmo nome de usuário antigo.
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Você deve desativar sua conta do Instagram?
Se você está farto do Instagram e de todo o tempo que gasta criando suas postagens e navegando por outras, a melhor opção é desativar seu Instagram. Ao desativar uma conta, você a coloca em espera. Ela ainda está nos servidores do Instagram, esperando que você a retorne e a traga de volta à vida.
A vantagem de desativar sua conta em vez de excluí-la é que você pode retornar a ela em algum momento no futuro se mudar de ideia.
Muitos usuários furiosos do Instagram declararam que já estavam fartos do Instagram e excluíram suas contas, apenas para retornar anonimamente no futuro, precisando criar uma nova conta sem deixar vestígios de sua identidade online anterior.
Se você tem foi cyberbullying ou pensa que nunca mais voltará ao Instagram, pode ficar tentado a remover todos os vestígios da sua conta.
Por quanto tempo você pode desativar o Instagram?
Você pode desativar o Instagram temporariamente pelo tempo que desejar. Você sempre pode reativá-lo fazendo login novamente. Há, no entanto, uma limitação.
Atualmente você pode desativar sua conta do Instagram uma vez por semana. Portanto, se você desativá-lo, fizer login novamente e desejar desativá-lo novamente, terá que esperar uma semana.
Você perderá seguidores ao desativar sua conta do Instagram?
Não, como o Instagram salva todos os dados da sua conta, a desativação temporária da sua conta a restaura à condição em que estava quando você a desativou.
Ao desativar sua conta, ela desaparecerá da plataforma, incluindo as listas de seguidores. As pessoas não poderão deixar de seguir você se sua conta estiver oculta, pois não poderão encontrá-lo ou visualizá-la.
Como excluir permanentemente sua conta do Instagram?
Lembre-se de que excluir permanentemente sua conta do Instagram resultará na perda de todos os seus ativos online do Instagram, incluindo dados de perfil, fotografias, vídeos, curtidas, comentários e seguidores. Se você clicar na opção Excluir, é irreversível e você terá que iniciar novamente o procedimento de criação de conta se desejar retornar.
No mínimo, certifique-se de ter feito backup de todas as suas imagens e vídeos em algum lugar, pois não será possível recuperá-los se excluir sua conta. Nas seções inferiores deste blog, fornecemos instruções sobre como você pode solicitar ao Instagram que lhe envie acesso para download a todos os seus dados.
Seu nome de usuário será “esgotado” depois que você excluir sua conta. Você não pode fazer login novamente para restaurá-lo. Se você retornar ao Instagram no futuro, deverá criar um novo nome de usuário.
Você pode usar um navegador de desktop ou smartphone para remover ou desativar sua conta do Instagram. Até mesmo usuários de iOS podem aproveitar o aplicativo Instagram para excluir suas contas.
Como você pode excluir sua conta do Instagram no navegador móvel?
Você não pode remover sua conta do Instagram permanentemente usando o aplicativo Instagram. No entanto, você pode excluir sua conta do telefone usando o navegador do seu celular. Veja como isso é feito:
- Abra o navegador da web do seu celular.
- Navegue até a página Excluir sua conta no Instagram.
- Se você ainda não estiver logado, siga o prompt para fazer login.
- Quando perguntado por que você está desativando sua conta, selecione uma opção.
- Digite sua senha novamente.
- Selecione Excluir minha conta permanentemente.
O Instagram informará que a exclusão completa dos seus dados levará um mês. Sua conta permanecerá ausente do feed público até então.
Como você pode desativar/excluir sua conta do Instagram no seu desktop?
Felizmente, excluir sua conta do Instagram do computador também é muito simples. Veja como você pode fazer isso:
- Abra o Instagram no navegador do seu desktop.
- Clique no botão de perfil na coluna da esquerda.
- Selecione o botão “Editar perfil”.
- Selecione a opção “Ver mais no centro de contas” no menu do lado esquerdo.
- Clique em “Detalhes pessoais” e selecione “Propriedade e controle da conta”.
- Escolha a opção “Desativação ou Exclusão” e depois selecione o perfil que deseja desativar.
- Selecione Desativação ou Exclusão de acordo com sua preferência e clique em “Continuar”.
- Digite sua senha novamente e selecione “Continuar”.
- Escolha um motivo para a desativação da conta na lista abaixo.
- Com base em algumas opções selecionadas, você poderá reativar sua conta automaticamente após um determinado período. Faça as seleções necessárias aqui e clique em "Continuar".
- Agora, finalmente selecione “Desativar conta” para confirmar sua seleção uma última vez.
Lembrete: se mudar de ideia depois que sua conta permanecer oculta, você sempre poderá fazer login novamente dentro do prazo estipulado de um mês antes que ela seja completamente removida.
Como você pode remover uma conta do Instagram do aplicativo?
Você sempre pode remover sua conta do Instagram do aplicativo se não quiser desativá-la ou excluí-la. Se quiser continuar usando o aplicativo Instagram, você deve adicionar uma conta Instagram diferente ou criar uma nova.
Veja como remover uma conta do Instagram:
- Abra o aplicativo Instagram.
- No canto inferior direito da tela, clique no ícone do seu perfil photo.
- No canto superior direito da tela, pressione as três linhas horizontais.
- Role para baixo para clicar em Sair.
Essa estratégia funciona se você tiver apenas uma conta do Instagram aberta.
Devido ao recurso Login único para várias contas do Instagram do Instagram, remover uma de suas contas é um pouco mais difícil se você gerencia várias contas. Felizmente, descobrimos uma solução alternativa.
Se você estiver conectado por meio de várias contas, veja como remover uma delas do aplicativo Instagram:
- No seu iPhone, mantenha pressionado o aplicativo Instagram.
- Escolha Excluir aplicativo.
- Aguarde alguns segundos antes de abrir a App Store.
- Procure Instagram.
- Instale o Instagram.
- Abra o aplicativo Instagram.
- Escolha a conta que deseja remover.
- Selecione Remover.
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Como reativar sua conta do Instagram?
Você pode mudar de ideia sobre não usar sua conta do Instagram. Talvez você o tenha desativado porque estava muito ocupado para criar e verificar postagens no Instagram, e agora você tem alguns free tempo.
Se você acabou de desativar sua conta e não a excluiu, você pode reanimá-la e continuar de onde parou. Se você o excluiu, deverá criar uma nova conta com um novo nome de usuário e senha.
Faça login novamente no Instagram, supondo que você não desativou sua conta e ainda tenha acesso à sua senha e nome de usuário anteriores. Ao fazer login, o Instagram solicitará que você reative sua conta.
Ao escolher essa opção, sua conta será restaurada como se sempre tivesse estado lá (embora provavelmente sem alguns seguidores que deixarão de segui-lo na sua ausência).
É possível pausar o Instagram sem desativá-lo?
Em vez de perguntar como você pode desativar permanentemente o Instagram, você pode querer saber como pausar o Instagram. Você pode pausar o Instagram de algumas maneiras diferentes sem restringir permanentemente sua conta.
Em primeiro lugar, você pode definir sua conta do Instagram como privada. Isso pode restaurar parte da sua privacidade e controle, mesmo que não impeça você de acessar o aplicativo e rolar. Suas postagens ficam visíveis apenas para seus seguidores e você deve aceitar solicitações para segui-los.
Outra opção é desativar apenas recursos específicos do Instagram. Dessa forma, você pode usar os recursos básicos do Instagram e, ao mesmo tempo, reduzir o número de notificações que recebe da plataforma. Aqui estão alguns recursos que você pode querer desativar.
Você pode monitorar a atividade em sua conta, incluindo “curtidas” e comentários em suas postagens, mensagens diretas e atualizações de conteúdo de contas que você segue, usando o recurso de notificação do Instagram. A natureza irritantemente intrusiva das notificações é uma de suas desvantagens.
Você pode usar todos os outros recursos do Instagram mesmo depois de desligar as notificações no seu telefone. Veja como fazer isso:
- Acesse as configurações do seu telefone.
- Selecione "Notificações".
- Selecione “Instagram”.
- Encontre a opção denominada “Permitir notificações”. As notificações serão ativadas se estiver verde. Pressione e segure o botão de alternância até que fique completamente branco, o que desligará todas as notificações.
Quantas vezes você pode desativar o Instagram?
Como dito anteriormente, você pode reviver sua conta fazendo login novamente. Porém, há uma limitação no processo de desativação e reativação de sua conta.
O Instagram agora só permite que você desative sua conta uma vez por semana. Portanto, se você desativar e depois reviver sua conta, deverá esperar uma semana antes de poder desativá-la novamente.
Além disso, você pode desativar e reativar sua conta quantas vezes quiser, proporcionando controle total sobre sua conta e privacidade.
Como você pode acessar seus dados no Instagram?
Desde o escândalo Cambridge Analytica, Facebook e o Instagram têm sido muito cautelosos ao manter os dados das pessoas. Como consequência, reforçaram as suas regras de acesso aos dados e de privacidade.
Muitas pessoas não sabem que é extremamente fácil acessar e verificar seus dados do Instagram. A abordagem escolhida depende se você está usando o Instagram na web ou em um aplicativo para iOS ou Android.
Se você estiver usando o Instagram na web ou no aplicativo móvel:
- Vá para o seu perfil
- Clique no botão Configurações em forma de roda giratória.
- Em seguida, você escolhe o Centro de Contas.
- Rolagem até “Suas informações e permissões”.
- Clique Baixe suas informações.
- Em seguida, baixe ou transfira as informações. Selecione todas as informações desejadas ou detalhes específicos e baixe-as para o seu dispositivo em formato HTML.
Alguns pontos importantes a considerar
Agora que você entende o procedimento, analise mais fatos sobre a desativação ou exclusão do Instagram para ajudar você a tomar uma decisão informada.
- Antes de desativar sua conta do Instagram, você pode salvar instantaneamente todos os seus dados do Instagram, incluindo imagens, fotos marcadas, histórias do Instagram, mensagens e assim por diante.
- Outros usuários do Instagram não conseguirão descobrir seu nome de usuário ou conta depois que você desativá-los, pois não estarão mais disponíveis para eles. Mesmo que as pessoas procurem por você em mensagens diretas, tudo o que verão é uma conta chamada "Instagrammer".
- Se alguém visitar sua conta, ela mostrará ‘Nenhuma postagem ainda’ e não terá seguidores.
Ao decidir retornar, publique no momento apropriado para atingir um público maior e informe a todos que você reativou sua conta.
Como fazer uma pausa no Instagram sem excluir sua conta?
Em nossa sociedade digitalizada, o Instagram se tornou parte integrante de nossas vidas. Um estudo sugere que um usuário médio do Instagram usa o aplicativo por 12 horas por mês. Ele nos oferece uma plataforma para compartilhar momentos especiais, conectar-se com amigos e ficar por dentro das tendências atuais.
No entanto, há casos em que ansiamos por uma pausa na rolagem interminável, nas notificações constantes e na pressão social para manter uma personalidade online perfeita.
Felizmente, você tem a opção de fazer uma pausa temporária no Instagram sem excluir permanentemente sua conta. Aqui está como você pode fazer isso de forma eficaz:
Definindo limites e limitando o uso
Se você passa muito tempo no Instagram e deseja recuperar o controle do seu tempo e do seu bem-estar mental, não há necessidade de se despedir permanentemente da plataforma.
Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para fazer uma pausa no Instagram sem excluir sua conta:
1. Estabelecendo Limites de Tempo
Comece definindo quanto tempo você gasta no Instagram por dia. Seja honesto e reconheça seus hábitos de uso. Depois de estabelecer um limite diário, comprometa-se a cumpri-lo.
Utilize os recursos de tempo de tela integrados ao seu smartphone ou considere instalar um aplicativo de produtividade projetado especificamente para monitorar e restringir o uso de mídias sociais. Diminua gradualmente o tempo que você passa na plataforma para facilitar a pausa.
2. Criando um cronograma
Reserve períodos específicos do seu dia para usar o Instagram. Por exemplo, você pode reservar alguns minutos para navegar pelo seu feed durante o café da manhã ou à noite, depois do trabalho.
Siga esse cronograma e evite a tentação de rolar indefinidamente além do tempo previsto. Em vez disso, aproveite o tempo extra de que dispõe para atividades que lhe tragam felicidade ou contribuam para o desenvolvimento pessoal.
3. Deixar de seguir contas que afetam seu bem-estar
O uso excessivo do Instagram pode ser atribuído ao impacto negativo de determinados conteúdos no seu bem-estar mental. É importante identificar relatos que consistentemente fazem você se sentir inadequado, ansioso ou infeliz.
Essas contas podem pertencer a influenciadores que promovem padrões de beleza irrealistas ou a indivíduos que sempre mostram suas vidas aparentemente perfeitas.
Para mitigar a influência deles em seu estado mental, considere deixar de seguir ou silenciar essas contas. Em vez disso, concentre-se em seguir relatos que inspirem e motivem você ou aqueles relacionados aos seus interesses e hobbies.
Envolvendo-se em atividades off-line
Embora seja importante reduzir o tempo gasto no Instagram, é igualmente crucial substituir esse vazio por atividades offline significativas que apoiem o seu crescimento e bem-estar pessoal.
1. Buscando hobbies e interesses
Reserve algum tempo para se reconectar com hobbies negligenciados ou explorar novos interesses que foram ofuscados pelo tempo excessivo de tela.
Seja se perdendo em um bom livro, expressando sua criatividade através da pintura, mergulhando no mundo da culinária ou até mesmo tocando um instrumento musical, praticar essas atividades pode trazer imensa satisfação. Os hobbies não apenas oferecem uma sensação de realização, mas também uma oportunidade de relaxar e se desligar do mundo digital.
2. Passar um tempo de qualidade com os entes queridos
Embora o Instagram tenha seus méritos, é importante não permitir que ele nos isole de nossos relacionamentos na vida real. Faça um esforço consciente para priorizar passar bons momentos com sua família e amigos.
Planeje passeios, noites de jogos ou até mesmo tenha conversas sinceras com seus entes queridos. Essas interações podem ajudá-lo a se reconectar com as pessoas que realmente importam em sua vida e a lembrá-lo das alegrias que existem além do mundo digital.
3. Praticando o autocuidado
Afastar-se do Instagram oferece uma oportunidade valiosa de priorizar o autocuidado. Reserve um tempo para atividades que promovam relaxamento e bem-estar geral.
Considere incorporar práticas como meditação, ioga, registro no diário ou qualquer outra atividade que o ajude a relaxar e recarregar as energias. Lembre-se de que o autocuidado é crucial para manter um equilíbrio saudável entre trabalho, vida pessoal e redes sociais.
Resumindo
O Instagram é uma plataforma altamente envolvente para empresas e usuários individuais. Ainda assim, caso você queira optar pela desativação ou exclusão de sua conta em algum momento, mantenha nosso guia mencionado acima à mão.
No entanto, é importante considerar cuidadosamente antes de decidir remover permanentemente sua conta do Instagram. Pensar sobre desativando Instagram temporariamente, que pode ser revertido se você mudar de ideia, em vez de excluí-lo completamente.
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Perguntas frequentes:
Ao desativar temporariamente, seu perfil, postagens e comentários ficarão ocultos do público e poderão ser recuperados a qualquer momento. Ao excluir uma conta permanentemente, todos os seus dados serão excluídos e não poderão ser recuperados.
Ao desativar sua conta temporariamente, seus seguidores não poderão ver seu perfil. Ao desativar sua conta permanentemente, todos os seus seguidores serão perdidos.
Após fazer a solicitação, o Instagram excluirá sua conta e todos os dados contidos nela após 30 dias do envio da solicitação.
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